🧠
Young Şema Ölçeği Kısa Form-3 (YŞÖ-K3)
90 madde
18 erken dönem uyumsuz şemayı değerlendiren, uluslararası literatürde en yaygın kullanılan şema ölçeği. Otomatik alt ölçek puanlaması ve şiddet seviyesi analizi.
YŞÖ-K3, ŞME, Young-Rygh Kaçınma, Young Telafi ve Young Ebeveynlik ölçekleri — otomatik puanlama, sabit yerleşimli mod haritası, danışan portalı ve KVKK-uyumlu PDF raporlar. Danışman gözüyle tasarlandı.
Kredi kartı gerekmez · Kurulum yok · İptal edilmezse otomatik uzatılmaz
Şema terapi ile çalışan danışmanlardan sık duyduğumuz sorunlar — ve RootSchema'nın çözümü.
Kurulum yok. Kredi kartı yok. İlk danışanınızı 2 dakikada ekleyin.
Panelden yeni danışan ekleyin. Sistem otomatik olarak benzersiz kod ve kişisel değerlendirme linki oluşturur. Linki danışana WhatsApp/e-posta ile gönderin.
Danışan link üzerinden portalına girer, ismini bir kez girer, istediği zaman istediği cihazdan (telefon, tablet, PC) testi doldurur. Yarım bırakıp devam edebilir.
Puanlama, alt ölçek analizleri ve 5-6 puan odak maddeleri anında panele düşer. Mod haritasında klinik detayları inceleyin, PDF raporu tek tıkla indirin.
Her özellik, şema terapi ile çalışan danışmanların gerçek ihtiyaçlarından doğdu.
5 ölçek için manuel Excel + kalem-kağıt hesabı yok. Danışan testi tamamlar tamamlamaz alt ölçek puanları, şiddet seviyeleri ve 5-6 puan odak maddeleri hazır.
Young'ın 14 modu üzerine kitaba dayalı klinik tanım, ilişkili şemalar, başa çıkma biçimi (Teslim/Kaçma/Karşıt Saldırı), seans içi ipuçları ve önerilen müdahaleler — tek tıkla açılır.
Danışan adı üstte, KVKK uyarılı, sayfa numaralı, süpervizyona ve dosyaya konulabilir profesyonel PDF. Her sayfada çalıştığınız kişinin adı görünür.
Danışan isimleri AES-256-GCM ile alan bazında şifreli. Row-Level Security ile veriye yalnızca hesabın sahibi ulaşabilir. Cihaz doğrulama (2FA) opsiyonel olarak açık.
Aynı danışana aynı testi tekrar uygulayın. Alt ölçek bazlı fark tablosu ve şiddet chip'leri artışları/azalışları renklendirerek gösterir. Terapi ilerlemesi objektif hale gelir.
Danışan e-posta veya WhatsApp'tan gelen linke tıklar, ismini girer, testi telefondan/bilgisayardan tamamlar. Yanıtlar anında panelinize düşer.
Young'ın özgün ölçeklerinin tamamı Türkçe adaptasyonlarıyla, dakikalar içinde uygulanabilir şekilde.
18 erken dönem uyumsuz şemayı değerlendiren, uluslararası literatürde en yaygın kullanılan şema ölçeği. Otomatik alt ölçek puanlaması ve şiddet seviyesi analizi.
14 şema modunu (İncinmiş Çocuk, Öfkeli Çocuk, Kopuk Korungan, Kopuk Avungan, Uyumlu Teslimci, Büyüklenmeci, Saldırgan/Zorba, Cezalandırıcı Ebeveyn, Beklentili Ebeveyn, Sağlıklı Erişkin vb.) değerlendirir. Danışmana özel mod haritasıyla; her mod için ilişkili şemalar, başa çıkma biçimi, tipik tetikleyiciler ve önerilen müdahaleler görüntülenir.
Kaçınma başa çıkma stillerini (davranışsal, bilişsel ve duygusal kaçınma) ölçer. Kaçınma tabanlı başa çıkma profili çıkarır.
Aşırı telafi başa çıkma stillerini (statü düşkünlüğü, kontrol, asilik, mesafelilik vb.) ölçer.
Anne ve baba ayrı değerlendirme yapabilen, şemaların gelişim sürecini aydınlatan retrospektif ebeveynlik ölçeği.
| Alt Ölçek | #1 | Δ | #2 |
|---|---|---|---|
| Duygusal Yoksunluk | 28 | -4 | 24 |
| Terk Edilme | 20 | -2 | 18 |
| Kusurluluk | 12 | +3 | 15 |
| Yüksek Standartlar | 25 | -4 | 21 |
| Bağımlılık | 8 | -3 | 5 |
Aynı 5 ölçeği farklı yöntemlerle uygulamak nasıl bir zaman/güvenlik farkı yaratır?
| İşlem | Kağıt-Kalem | Excel şablonu | RootSchema |
|---|---|---|---|
| 5 ölçek puanlama süresi | 2-4 saat | 10 dk (yarı-manuel) | Otomatik |
| 5-6 puan odak maddesi tespiti | Manuel | Manuel | Otomatik |
| İnteraktif mod haritası | Yok | Yok | Sabit yerleşim + klinik detay |
| Çoklu deneme + fark tablosu | El yordamı | Zor | Alt ölçek bazlı fark |
| KVKK-uyumlu saklama | Kilitli dolap | Şifreli değil | AES-256-GCM + RLS |
| Klinik PDF raporu | Word template | Word template | Danışan adlı, sayfalanmış |
| Danışan portalı | Yok | Yok | Tek link |
Şema Terapi, Jeffrey E. Young tarafından 1990'larda, kronik kişilik örüntüleri ve geleneksel Bilişsel Davranışçı Terapi'nin (BDT) yeterli yanıt alamadığı danışanlar için geliştirilmiş bütünleşik bir psikoterapi yaklaşımıdır. BDT, bağlanma teorisi, psikodinamik, Gestalt ve deneyimsel terapi unsurlarını birleştirir. Young ve Janet Klosko'nun 1993'te yayımladığı ve Türkçeye “Hayatı Yeniden Keşfedin” adıyla çevrilen temel eser, modelin 11 tuzak-şemasını ve üç başa çıkma biçimini kliniğe tanıtır.
Modelin merkezinde erken dönem uyumsuz şemalar (early maladaptive schemas) vardır: çocuklukta temel duygusal ihtiyaçlarımızın (güvenli bağlanma, özerklik, gerçekçi sınırlar, spontanlık/oyun, serbest ifade) karşılanmaması sonucu oluşan, yaşam boyu tekrarlayan bilişsel-duygusal-davranışsal örüntüler.
Young, şemaları karşılanmayan temel ihtiyaç alanına göre 5 geniş başlık altında sınıflandırır:
Güvenli bağlanma ve kabul görme ihtiyacının karşılanmaması. Şemalar: Terk Edilme/İstikrarsızlık, Güvensizlik/Kötüye Kullanılma, Duygusal Yoksunluk, Kusurluluk/Utanç, Sosyal İzolasyon/Yabancılaşma.
Ayrılma ve yetkinlik ihtiyacının karşılanmaması. Şemalar: Bağımlılık/Yetersizlik, Tehditler Karşısında Dayanıksızlık, İç İçe Geçme/Gelişmemiş Benlik, Başarısızlık.
Gerçekçi sınırlar ve özdisiplin ihtiyacının karşılanmaması. Şemalar: Hak Görme/Büyüklenmecilik, Yetersiz Özdenetim.
Kendi ihtiyaçlarını ifade etme özgürlüğünün kısıtlanması. Şemalar: Boyun Eğicilik, Kendini Feda, Onay Arayıcılığı.
Spontanlık ve oyun ihtiyacının bastırılması. Şemalar: Karamsarlık, Duyguları Bastırma, Yüksek Standartlar/Aşırı Eleştirellik, Cezalandırıcılık.
Young & Klosko, Hayatı Yeniden Keşfedin'in 4. bölümünde aynı şemaya sahip iki kişinin neden çok farklı göründüğünü açıklar: bunun nedeni üç farklı başa çıkma biçimidir.
Şema modları, kişinin aktif olarak içinde bulunduğu duygusal-zihinsel durumlardır. Young, birbirine geçişli 14 mod tanımlamıştır: çocuk modları (İncinmiş, Öfkeli, Kızgın, Dürtüsel, Disiplinsiz, Mutlu Çocuk), uyumsuz başa çıkma modları (Uyumlu Teslimci, Kopuk Korungan, Kopuk Avungan, Büyüklenmeci, Saldırgan/Zorba), içselleştirilmiş ebeveyn modları (Cezalandırıcı ve Beklentili Ebeveyn) ve şifa hedefi Sağlıklı Erişkin. Şema Modu Envanteri (ŞME), bu modların aktivasyon düzeyini ölçer; RootSchema bunları sabit bir yerleşime sahip, tıkladığınızda her mod için kitaba dayalı detay açan bir haritada sunar.
Her mod node'una tıkladığınızda danışman paneli şu klinik detayları açar:
Harita sabittir (sürükleyerek kaymaz) — danışmanın gözü her danışanda aynı yerleşime alışır. Her mod için manuel skor girilebilir; ŞME testi tamamlandıysa otomatik öneri değerleri gelir.
Young'ın ölçekleri 6'lı Likert tipi bir ölçekle yanıtlanır (1: Hiç doğru değil — 6: Beni mükemmel tanımlıyor). Şema terapi literatürünün temel puanlama kuralı şudur: Bir maddeye verilen 5 veya 6 puan, o maddenin “mevcut/aktif” olduğu anlamına gelir. 1-4 arasındaki puanlar klinik olarak ihmal edilebilir gürültü sayılır. RootSchema, bu literatür kuralına birebir uyar — 5 ve 6 puan alan tüm maddeleri otomatik olarak “Klinik Odak Noktaları” olarak işaretler.
Alt ölçek puanı, o alt ölçeğe ait maddelerin toplamıdır ve pay/payda formatında (örn: 24/30) gösterilir. Bu, klinisyene hem ham puanı hem de ölçeğin kapsamını net olarak iletir.
Not: Şema terapi ölçekleri klinik eğitim almış profesyoneller tarafından uygulanmalı ve yorumlanmalıdır. RootSchema bir tanı koyma aracı değil, klinik karar destek platformudur.
Erken erişim döneminden alınan görüşler; KVKK gereği isim baş harfleriyle paylaşılmıştır.
90 maddelik YŞÖ-K3'ü artık Excel'de puanlamıyorum. Danışan biter, ben mod haritasını açıp seansa hazırım. Vaka formülasyonu için harcadığım süre yarıya indi.
Danışana somut olarak "işte iki test arasındaki fark, şu alt ölçekte %25 iyileşme oldu" diyebilmek terapötik ittifak açısından çok değerli. Tekrar-test özelliği tam da bunu sağlıyor.
Süpervizyona götürdüğüm PDF raporlar hem klinik detay hem kurumsal görünüm açısından çok tatmin edici. Danışan ismi her sayfanın üstünde, KVKK uyarısı altta.
14 gün ücretsiz deneyin. İstediğiniz zaman iptal edin. Cayma süresi yok.
Bireysel klinisyenler için
14 gün ücretsiz · Kredi kartı gerekmez
3 danışman • Çok profilli kurum
5+ danışmanlı kurumsal yapılar için özel fiyatlandırma: [email protected]
14 gün boyunca tüm özellikleri ücretsiz deneyin. Kredi kartı gerekmez.
Bugünden en fazla 3 dakikanız gidecek. İlk danışanınız bu gece testi tamamlıyor olabilir.